마인드풀러닝&건강

”사막에서 물 한 모금이 생명을 좌우하듯“ – 진정한 트레일러닝의 세계를 만나다 OSK 아웃도어스포츠코리아 유지성 대표님의 트레일러닝 특강에 참석했다. 대한민국 1호…

[후기: 제주올레길 스테이지#3 마풀런&맛풀런] 제주올레길 스테이지#3(6-7코스, 23km)를 함께 달렸습니다. 조용임님 – 옥스팜50K 완주 직후 허벅지와 무릎이 아픈 상황에서도 참여해주셨어요. 일본…

운탄고도 170K 도전 (스테이지) 왼쪽 무릎 부상에 따른 보완책으로 1. 이수지 코치님께 코어훈련 (유연성, 가동성 포함) @dalli_bodyexplorer 2. 유지성 대표님께…

6/7 마인드풀러닝 남산 백야드 준비를 위한 둘레길 트레일 코스 리허설. 함께 탐험 즐거웠습니다. @dalli_bodyexplorer & @ @polveri.by.nino

불수사도북 두번째 DNF 후에 읽은 무라카미 하루키의 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기'는 50대 후반 작가의 마라톤, 철인삼종경기, 100K…

[불수사도북 2번째 도전] 작년에는 불수사도북 코스 중 "불수사도" 32km까지만 완주하고 북한산은 시간제약으로 DNF했던 아쉬움이 남아 올해 두 번째 도전을 했습니다.…

작년에 이어 2번째 불수사도북 대회 (사.한국산악마라톤연맹) 참가. 42km/상승고도 2480m/12시간 이내 컷오프. 내일은 또 어떤 장관이 펼쳐질까 기대되네요~

러너들의 성지라고 불리고 있는 남정형외과 의사이자 러너이신 남혁우님이 저술한 “달리기의 모든것”의 내용이 너무 좋다. 주제별 정리 방법과 논거제시, 아울러 전문분…

부상 없이 즐겁게 깊어지고 확장되는 내가 할 수 있는 달리기의 세계 남은 2025년, 나의 달리기를 혁신적으로 업그레이드하고 부상 없이 즐겁고…

열정가득 이수지 코치님과 긍정가득 이새롭님 협업과, 전문가 포스가 풀풀 넘치시던 임남수 & 수민님의 조언으로요~ STAFF/CREW : @dalli_bodyexplorer , @life.is.something Value…