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– ๋ชจ์ง‘๊ณต๊ณ ๋ฌธ : https://www.mindfulrunningschool.com/adv4-now

โฐ ๋ชจ์ง‘ ์ •๋ณด
* ๋ชจ์ง‘ ๊ธฐ๊ฐ„: 5/14(์ˆ˜) ์ž์ •๊นŒ์ง€ (์„ ์ฐฉ์ˆœ 40๋ช…)
* ์–ผ๋ฆฌ๋ฒ„๋“œ: 5/4(์ผ) ์ž์ •๊นŒ์ง€ 10๋งŒ์› ํ• ์ธ ๐Ÿ’ฐ
* ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๊ธฐ๊ฐ„: 5/19 – 12/28 (32์ฃผ)

๐Ÿ“‹ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์˜ต์…˜
* ์˜ฌ์ธ์› ํŒจํ‚ค์ง€ (์–ผ๋ฆฌ๋ฒ„๋“œ 85.5๋งŒ์› | ์ •๊ฐ€ 95.5๋งŒ์›) โ€ข 4์ฃผ ๋งž์ถค ์Šค์ผ€์ค„ + ๊ฒฉ์ฃผ ์ฒดํฌ์ธ ์ฝœ + ๋ชจ๋“  ๊ฐ•์˜
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๐Ÿค ๋Œ€๋ฉด ์ˆ˜์—… ์ถ”๊ฐ€!
* 10/25(ํ† ) ์˜ค์ „, ์„œ์šธ ํ˜น์€ ๊ทผ๊ต์—์„œ ์ง„ํ–‰
* ์ฝ”ํ˜ธํก, ์›œ์—…, ๋ณด๊ฐ•์šด๋™ ๋“ฑ ์‹ค์ „ ๊ธฐ์ˆ  ์Šต๋“

๐ŸŒŸ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๊ตฌ์„ฑ
1. ๋งž์ถคํ˜• ์Šค์ผ€์ค„๊ณผ ์˜์ƒ ๊ฐ•์˜
* ๋‚˜๋งŒ์˜ 4์ฃผ ์Šค์ผ€์ค„ (32์ฃผ๊ฐ„ ์ด 8ํšŒ)
* ๋งˆ์ธ๋“œํ’€๋Ÿฌ๋‹ ์‹ค์ „ ์˜์ƒ ๊ฐ•์˜ (์ด 23๊ฐœ)
2. ๋งˆ์ธ๋“œํ’€๋Ÿฌ๋‹ ์ด๋ก  ๊ฐ•์˜์™€ ํŠน๊ฐ•
* ๋งˆ์ธ๋“œํ’€๋Ÿฌ๋‹ ์ด๋ก  ๊ฐ•์˜ (8ํšŒ)
* ๊ฐ ๋ถ„์•ผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŠน๊ฐ• (9ํšŒ)
* ์ผ€๋ƒ ์—˜๋ฆฌํŠธ ๋Ÿฌ๋„ˆ๋ถ€ํ„ฐ ํ”„๋ฆฌ๋‹ค์ด๋น™ ๋งˆ์Šคํ„ฐ๊นŒ์ง€!
3. ์†Œํ†ต๊ณผ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
* ๋งค 2์ฃผ ์ฒดํฌ์ธ ์ฝœ
* ๋””์Šค์ฝ”๋“œ & ์นด์นด์˜คํ†ก ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
* ํ™œ๋ฐœํ•œ ๋ฒˆ๊ฐœ๋Ÿฐ ๋ชจ์ž„

๐Ÿ’ฌ 4๊ธฐ ์ฐธ๊ฐ€์ž ์ค‘๊ฐ„ ํ”ผ๋“œ๋ฐฑ
โ€์†๋„์™€ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ •๋ง ์ž์œ ๋กœ์›Œ์กŒ์–ด์š”. ์ด์–ดํฐ ์—†์ด๋„ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋„˜๊ฒŒ ์˜จ์ „ํžˆ ์ œ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ฉฐ ๋‹ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.โ€œ
* ์‹ ์—ฐ์„ ๋‹˜ (์–ด๋“œ๋ฐด์Šค 1๊ธฐ, 4๊ธฐ)
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* ๊น€์ข…ํ›ˆ๋‹˜ (์–ด๋“œ๋ฐด์Šค 2๊ธฐ, 3๊ธฐ, 4๊ธฐ)

๐Ÿ“ฒ ๋ฌธ์˜ ๋ฐ ์‹ ์ฒญ
๋ถ„ํ• ๋‚ฉ๋ถ€, ์นด๋“œ ๊ฒฐ์ œ ๊ฐ€๋Šฅ!
* ์ด๋ฉ”์ผ: mindfulrunningschool@gmail.com
* ์ธ์Šคํƒ€ DM: @sung.woo.kimm @mindfulrunningschool

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#๋งˆ์ธ๋“œํ’€๋Ÿฌ๋‹ #๋งˆํ’€๋Ÿฐ #์–ด๋“œ๋ฐด์Šค4๊ธฐ #๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #๋Ÿฌ๋‹ #์ฝ”ํ˜ธํก #๋ถ€์ƒ๋ฐฉ์ง€ #๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ #๋งˆ๋ผํ†ค #ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹

Project Research์—์„œ ๋” ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

์ง€๊ธˆ ๊ตฌ๋…ํ•˜์—ฌ ๊ณ„์† ์ฝ๊ณ  ์ „์ฒด ์•„์นด์ด๋ธŒ์— ์•ก์„ธ์Šคํ•˜์„ธ์š”.

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