[중년 프로젝트 관리자의 피트니스 도전기 – HYROX Seoul을 향한 출사표]

1. 사무실에서 체육관으로
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50대 중반, 20여 년간 기업의 프로젝트 관리 현장을 누벼왔다.
WBS와 간트 차트, 리스크 매트릭스가 일상이었던 내게 갑작스럽게 찾아온 새로운 프로젝트가 있다.
바로 내 몸이라는 가장 복잡하면서도 예측 불가능한 ‘시스템’을 관리하는 것이다.

솔직히 고백하자면, 나는 피트니스에 대해 무지했다. 로잉머신이 뭔지, 실내에서 어떻게 스키를 타고, 썰매를 밀라는 것인지 무슨 의미인지조차 몰랐다.
작년 울트라트레일러닝 첫 도전을 통해 깨달은 ”내 몸도 하나의 거대한 프로젝트이며, 체계적인 접근법이 필요하다는 것을“ 이제는 피트니스 분야에도 도전한다.

2.PM에서 PF로의 패러다임 전환
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기업에서 Global 표준 PM(Project Management)으로 살아왔다면, 이제는 Global 표준 PF(Physical Fitness)로 전환할 때다.
프로젝트의 성공 요소들 – 명확한 목표 설정, 단계별 마일스톤, 리스크 관리, 지속적인 모니터링 – 이 모든 것이 피트니스에도 그대로 적용된다.

HYROX라는 새로운 도전 앞에서 나는 다시 한번 초보자가 되었다.
8km 러닝과 8가지 운동이 번갈아 나오는 이 경기는, 마치 8개의 서로 다른 프로젝트가 연속으로 진행되는 것과 같다.
각 스테이션마다 요구되는 스킬셋이 다르고, 전체적인 페이싱 전략이 필요하다.

3.솔로에서 릴레이로, 새로운 협업의 영역
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20년간 PM으로 일하며 터득한 가장 중요한 교훈은 ‘혼자서는 아무것도 할 수 없다’는 것이다.
이번 HYROX 릴레이 도전은 바로 그 철학의 연장선이다.
개인의 한계를 팀의 시너지로 극복하고, 각자의 강점을 최적화해 전체 성과를 극대화하는 것 – 이것이야말로 진정한 프로젝트 관리의 정수가 아닌가.

4. 2개월, 촉박하지만 불가능하지 않은
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1개월 후 TRANSJEJU 100K, 2개월 후 HYROX Seoul. 일정은 타이트하다.
하지만 수많은 데드라인을 넘겨본 PM으로서 마감일 압박이 있을 때 진짜 실력이 나온다는 것을 알고 있다.
앞으로 2개월간 매일매일이 스프린트일 것 같다. 로잉, 스키 에르그, 썰매 밀기·끌기, 월볼 등을 위한 홈짐 훈련까지…
하나하나가 새로운 업무 영역이지만, 언제나 그렇듯 PM 기법으로 접근하면 반드시 마스터할 수 있을 것이다.

5.마인드풀러닝에서 마인드풀피트니스로
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마인드풀러닝을 통해 체득한 명상적 접근법을 이제 종합 피트니스로 확장한다.
8개 스테이션을 넘나들며 호흡을 조절하고, 근육의 반응을 관찰하며,
정신력을 집중하는 것 – 이것이 50대 중반 PM이 추구하는 새로운 형태의 마음챙김을 자신과 팀을 위해 확대해 나가야 할 것 같다.

오늘부터 매일이 HYROX 준비로 다져지는 시간이다. 대회 참여를 북돋아 주신 이수지 코치님께 감사드립니다!

Let‘s HYROX & Dalli this!

@dalli_bodyexplorer