#마인드풀러닝 @mindfulrunningschool @sung.woo.kimm 코치님 삶의 전환점에서 올바른 지름길 및 페이스메이커 안내해주셔서 감사드립니다.

#마인드풀러닝 @mindfulrunningschool @sung.woo.kimm 코치님 삶의 전환점에서 올바른 지름길 및 페이스메이커 안내해주셔서 감사드립니다. 마인드풀러닝 4기에도 나를 위한 깊은 달리기의 여정 탐험해보겠습니다.

아래는 일년에 한번있는 4기 신청 22일까지 받으니 마인드풀러닝을 통한 관심있으신 분은 신청하여 변화를 누려보세요

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https://www.youtube.com/watch?v=w55yFPtln-s

"전체적인 삶과 내 삶을 사랑하는 마인드. 결과적으로 내 스스로 나의 자존감을, 에너지를 높이면서, 살아가는 나를 사랑하는게 이 마인드풀러닝의 철학이 아닌가 싶어요." – 태영님 (어드밴스 3기, 4기)

전체 후기 영상: • 마인드풀러너들의 이야기: 어드밴스 1~3기 참가자분들의 변화 공유
(자막이 달려있지는 않고, 있는 그대로 업로드 했습니다)
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⏳ 20% 할인 신청 마감: 1월 22일(수)
📅 프로그램 시작: 2025년 1월 27일(월)

달리기를 더 즐겁고 건강하게 하기 위해서는 기존 방식을 넘어, 달리기에 대한 새로운 인식과 체계적인 접근이 필요합니다. '뇌' 단계에서 변화가 일어나야 달리기 움직임에도 변화가 일어납니다. 어드밴스 4기는 이러한 변화를 돕는 48주 프로그램으로, 부상 없이 지구력을 키우고 나만의 달리기를 표현하고 즐길 수 있도록 설계되었습니다.

자세한 내용은 아래 프로그램 페이지에서 확인해 보세요:
👉🏼 https://www.mindfulrunningschool.com/a4w

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[기(起) – 워크홀릭의 위기]
50대 초반, 기업 프로젝트 트레이너로서 12년간 삼성전자를 비롯한 여러 기업들과 함께 일해온 저는 직장인의성인병 질환들이 찾아오기 시작했습니다. 건강 악화의 신호를 감지한 저는 제주도로 이주를 결심합니다.

[승(承) – 새로운 시작]
제주도에서의 삶을 시작하며 저만의 '생로병사 프로젝트'를 시작했습니다. BMI, 체지방률 등 건강지표들을 개선하기 위해 노력했고, 2023년 1월부터는 러닝을 시작했습니다. 처음에는 단순히 혼자 뛰는 것으로 시작했지만, No Pain No Gain 으로 몸을 혹사시키며 준비했던 제주트레일100km 대회에서 운명적인 만남이 기다리고 있었습니다.

[전(轉) – 마인드풀러닝과의 만남]
대회에서 만난 웃으며 달리는 김성호 코치의 모습은(그럼에도 불구하고 전체1등, 8시간) 그의 인생을 바꾸는 전환점이 되었습니다. 마인드풀러닝 스쿨에 참여하면서, 단순한 운동이 아닌 심신의 조화를 이루는 새로운 철학을 만났습니다. 혼자 달리던 것에서 마인드풀러닝 어드밴스3기 커뮤니티와 함께하는 러닝으로 발전하면서, 저의 건강은 극적으로 개선되기 시작했습니다.

[결(結) – 전인적 성장과 새로운 삶]
마인드풀러닝은 단순한 체력 개선을 넘어 전인적 변화를 가져왔습니다. 신체적으로는 체중 관리와 심폐 기능이 개선되었고, 정신적으로는 스트레스 감소와 자존감 향상을 경험했습니다. 더불어 사회적 관계도 풍성해졌습니다. "내가 할 수 있는 달리기를 하다 보면 내가 할 수 없었던 달리기를 하게 된다"는 마인드풀러닝의 철학은, 삶을 더욱 건강하고 풍요롭게 할 수 있는 관점을 불어 넣어주었으며, 이제 <지속가능한 달리기>를 위한 자존감이 생긴 것 같습니다.

#마인드풀러닝